dzien nie

Dziękuję za odpowiedź. MC mógłbym dalej wykonywać zwiększając po prostu ilość powtórzeń, przynajmniej dopóki nie zaopatrzę się w kilka talerzy. Nie wiem tylko czy będzie to skuteczniejsze niż "dzień dobry"? Przyznam szczerze że do dipsów się nie przymierzałem. Może coś mi wpadnie z rozwiązań technicznych do głowy, zobaczymy ;) Natomiast [...]

[...] 10mg Planuje cykl raczej masowy że nie zależy mi na formie na lato to masuje Proszę o jakieś porady co dodać Planuje bić pon pt po 250mg do tego tura 50mg dzień Tak polec 1ml testa pon/pt ,zacznij enan pozniej cyp i dalej susta .Tury/wina malo ale jak nie jestes zwolennikiem duzych dawek to lykaj 3tabsy na dzien az zjesz wszystko co masz .

Floyd jest mistrzem a szpilka zwykłym zawodnikiem na dzień dzisiejszy więc czego ty od niego wymagasz? floyd ma do tego 10 razy lepszy sztab który go do tego przygotuje i pewnie jeszcze nafaszeruje w przeciwieństwie do naszych zawodników. poza tym to są dwie różne kategorie wagowe więc nie wiem o co chodzi? równie dobrze możemy porównać innych [...]

To tak jak z datą pełnoletności - jest po prostu umowna. Dzień przed 18 urodzinami nawet browara kupić nie możesz ( oczywiście teoretycznie ) a na następny dzień możesz się schlać do nieprzytomności.

[...] ok. 2 min. przerwy. Dzięki temu moje bicepsy i uda przybrały siły. Mocniejsze są mięśnie brzucha. 3. Moim celem jest rzeźba mięsni i siła, ale głownie zależy mi na schudnięciu. 4. Brak przeciwwskazań medycznych. 5.Nie stosowałem żadnej diety. Powstrzymywałem się jedynie przed przejadaniem oraz jedzieniem słodyczy. Proszę o pomoc! sam99

[...] i schudłem 5kg.Potem rozbudowałem się do 108-109kg, a od połowy pażdziernika zrobiło się z tego 103 takie, jak widzicie.Co do aerobów, to robię je zawsze, nawet 2 razy dziennie (konkretnie to jazda rowerem), ponieważ to stały element rehabilitacji moich stawów i jestem od tego uzależniony-jak nie krecę, to stawy mnie zaczynają boleć.Ale z [...]

i jescze jedno napisałeś ze tą chrząstke w kolanie da sie zastąpić jakimiś bliznami czy czymś takim. ale kolano było by nadal tak sprawne jak kiedyś czy nie? bo o przeszczepie nie chce narazie słyszeć bo przeczytałem ze jesli operacja sie nie uda to mi zostanioe wózek. a co do lekarzy to ciągle szukam jakiegoś innego tylko zeby był naprawde dobry. [...]

Ja otrzymałem odpowiedź na drugi dzień od trzech firm: Witam Do każdego zakupu dodajemy ulotki czy plakaty , teraz nawet gdybyśmy chcieli wysłac jakieś plakaty to nie ma takiej możliwości bo nie wyrabiamy sie ... Pozdrawiam Robert sportscentre.pl ///////////////////////////////////////////////// hey niestety nie posiadamy żadnych plakatów, itp. [...]

[...] wiedzialam wiec do dzis chodzilam o kulach bo mnie kolano tak b.bolalo ze balam sie stawac bez. dzisiaj bylam na kontroli i lekarz powiedzial ze ja powinlam odrazu na drugi dzien po zabiegu chodzic bez kul. teraz zrobil mi sie przykurcz w kolanie .. oczywiscie dostalam kazanie od dr. ale co tam ludzie ucza sie na bledach w koncu nie jestem [...]

[...] startowalem z wagi 98-99 a skonczylem na 112-114 wiec mysle ze zrobilem 10 kg dobego miesnia. Zadowoly jestem rowniez z pozomu tluszczu .Przez pierwszy miesiac co 2 dzien krecilem aeroby z rana po 20 min jednak pozniej zaprzestalem tego jednak na szczescie mnie nie podlalo wiec spokojnie moge wejsc na redukcje. Teraz odpoczywam tydzien [...]

A tak się przedstawia forma na dzień 17.02.2014r. Moim zdaniem góra już prawie gotowa ;) jednak nogi ciągle w robocie, stąd też ich nie pokazuje ;) http://www.youtube.com/watch?v=iahhkCdgwN0&feature=youtu.be

Ostatnio coś dopadła mnie choroba przez co nie byłem przez 1 dzień w pracy i odpoczywałem trochę, w efekcie czego z nóg zeszła trochę woda i myślę, że wyglądają dużo lepiej. Poniżej filmik;) http://www.youtube.com/watch?v=jalFMqplnno&feature=youtu.be

[...] natomiast dieta z małą ilością węgli przez co jestem konkretnie ostatnimi dniami wyj**a***. Na każdą partię na treningu robię serie podwójnie łączone no i wiadomo 2 razy dziennie kardio ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f546b6414f14300b52891a2e54becf9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83a894b57bfe4eb9abba12fc44ffd4c6.jpg [...]

Temat odbloku to rzeka bo są ludzie lekarze znawcy którzy nie polecają Ponieważ blokuje np jak hcg przysadke porostu przerzuca blokadę wyżej. Proszę powiedzieć mi jeszcze mam teścia propionat i wino w strzałach miałem brać co drugi Dzień 100 mg teścia przez dwa tyg później od 2 do 7 tyg teść plus wino wina i od 7 do 9 zostaje na samym winie chce [...]

Dni treningowe: 15 min przed sniadaniem - porcja Storma 1.Śniadanie (6.50) - 200 g mleka 1,5 %, 80g platków owsianych, 1 srednie jajko na twardo, mała kromka chleba pelnoziarnistego, 30g zmielonego siemienia lnianego Brakuje warzyw lub owoców w tym posiłku. 2.Drugie śniadanie (szkola, 9.30) - Chleb zytni ok. 100 gram, poledwica z indyka 40 gram, [...]

[...] 80 na 50 :)) do badań pobrali mi krew i oddałem mocz. Na pewno tarczycę mi badali ( bo za to płaciłem ) i inne chyba podstawowe badania. :-D Dietę uzupełniam witaminami codziennie: 4x tran, 4x cerutin, 1/2x magnez, 1x jakieś coś od dermatologa %-) Fotki składu wrzucę dla lepszego rozeznania 8-) [...]

Ogólnie rzecz biorąc to ten chleb, który wrzuciłem będzie zamieniony na własny wypiek ( robiony na zakwasie, chleb z mąki żytniej typ 2000 razowej) na razie robi się zakwas 4 dzień }:-( i jak upiekę ten chleb i wyliczę btw to wtedy jakoś się to jeszcze uporządkuje. Do posiłków, w których jest mięcho i ryż dodaję także sałatkę (robiona przez mamę [...]

Dzień 5 Sen : 00:30 - 10:30 Stan : b/u I Trening : Czas Treningu : 1h20' 1) Przysiad ze sztangą na barkach 10x30kg/10x32.5kg/10x32.5kg/10x35kg progres : 2.5kg + 5kg w ostatniej serii ! Uwagi: * Nie wykonuję tego cwiczenia do końca przysiadu, ze względu na brak umiejętności równowagi, ale i tak jest 'głębiej' niż w poniedziałek 2) Wiosłowanie [...]

Słuchaj Białko i Gainer Stosujesz do uzupełnienia Diety a nie cykl na tym robisz bo niby jak jak jest twaróg albo pierś z kurczaka to tez jeszcz je cyklicznie ? Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

Venom bez sensu. Każdy inny spalacz też. Nie przyspieszy tego, co ładnie leci - a początek redukcji przy takim zatłuszczeniu będzie czystą przyjemnością. Standard w posiłkach okołotreningowych to: Białko: mięcho (najlepiej pierś z kuraka) lub ryby (np.: tuna z wody w puszcze) Węgle: kasza, makaron razowy/durum, ryż brązowy. Po treningu może być [...]